妊活にも活かせる「レジリエンス」ってなに？どんな効果があるの？

レジリエンスとは、何か困ったことやつらいことがあっても、元気を取り戻し、前向きに進んでいく力のことです。
たとえば、失敗しても、「いつかできるようになる」と気持ちを切り替えられる力を指します。風が吹いてもしなやかに揺れる竹のように、多少のことでは折れずに、また自分の力で立ち直ることができるのが「レジリエンス」です。
レジリエンスは、ストレスの多い妊活や仕事でのチャレンジ、家庭でのトラブルなど、さまざまな状況で役立ちます。
ただ、無理は禁物です。
レジリエンスを高めることは大切ですが、無理をしてしまうと逆に心や体を疲れさせてしまうことがあります。無理をせず、自分のペースで進めることが大切です。特に妊活や仕事でがんばりすぎてしまうと、気づかないうちにストレスが蓄積されてしまうこともあります。だからこそ、日常の中で自分をリラックスしたり、心を落ち着ける時間を持ったりすることが大切です。

竹のようにしなやかに。強い風でポキっと折れてしまわないように、風をかわしながら自分のペースで進めましょう。